برتقالة واحدة يوميا تحميك من فقدان النظر

أوضحت نتائج دراسة حديثة نشرت في المجلة العلمية (The American Journal of Clinical Nutrition) أن تناول حبة واحدة من البرتقال يوميًا يقلل من خطر الإصابة بفقدان النظر بنسبة تصل إلى 60% تقريبًا.

وكشف الباحثون لهذه الدراسة أنه يرتفع خطر الإصابة" بالتنكس البقعي" المتعلق بالجيل (Age - related Macular Degeneration) بالتقدم بالعمر وهو السبب الأكثر انتشارا لمن يعانون لفقدان الرؤية تماما وهم في عمر الـ 50 عاما فيما أكثر، ولكن تناول البرتقال قد يحميهم.

وأشار الباحثون إلي أن هذه العلاقة جاءت من خلال نتيجة احتواء البرتقال على الكثير من الفلافونويدات (flavonoids) والتي تفيد صحة العيون وتحميها من الإصابة بفقدان النظر، وتعتبر مادة الفلافونويدات من مضادات الأكسدة الشديدة وتمتاز بخصائص مضادة للالتهاب والتي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وكفاءته في الجسم.

وكشفت النتائج أن الذين تناولوا البرتقال بطريقة منتظمة قد انخفض لديهم خطر الإصابة بفقدان النظر مع التقدم بالعمر، وذلك بمقارنة مع الذين لم يتناولوه، وقد توصل الباحثون إلى هذه النتائج من خلال استهدافهم ل 2،037 بالغًا، الذي وصل معدل أعمارهم إلى 49 عاما.

وقد تأكد الباحثون أن تناول حبة برتقالة واحدة في الأسبوع له أثرًا جيدًا في تقليل خطر الإصابة بالعمى، بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة والمختلفة للبرتقال.