انفوجراف| 8 نصائح لتخفيف آلام خياطة الولادة
50
الولادة تجربة رائعة تسعد بها أي أم تنتظر مولودها الجديد بشغف، إلا أنها تسبب بعض الآلام نتيجة خياطة الولادة، إليكي بعض النصائح .
1- الراحة
2-النظافة الشخصية
3-تعليمات الطبيب
4-نظام غذائي متوازن
5-ارتداء الملابس القطنية التي لا تضغط على الجرح
6-الجلوس في الماء الدافئ
7-كمادات المياه الباردة
8-تمارين الحوض
