خلي صيفك منعش .. واعرفي طريقة عمل سموثي الكيوي لطفلك
54
الكيوي من الفاكهة التي يحبها الكثير من الأشخاص خاصة في فصل الصيف، لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذاية التى يحتاج إليها الجسم في فصول الصيف، وخاصة الأطفال يفضلون تناول الكيوي بكثرة، لذلك تقدم بوابة المواطن الطرق السهلة لعمل سموثي الكيوي.
مقادير سموثي الكيوي:
2 كوب مكعبات ثلج
8 ثمرات كيوي مقشرة ومقطعة
½ كوب سكر
طريقة تحضير سموثي الكيوي:
ضعي الكيوي في الفريزر لمدة ساعتين.
في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المقادير، واخلطي جيدًا.
صبي السموثي في الأكواب، وزينيها بشرائح الكيوي.