نشط بدنك.. تمرينات صباحية لمرونة الجسم

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، العديد من التمرينات الرياضية الصباحية، صباح اليوم الثلاثاء؛ تساعد الجسم على المرونة والتنشيط؛ لضمان انتظام الدورة الدموية بالبدن.

نشط بدنك.. تمرينات صباحية لمرونة الجسم
ويعرض التمرينات الرياضية، الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، موضحًا أنها تشد عضلات الجسم والبطن، وتساعد على ضبط حجم الوسط وتقوية عضلات الظهر، وذلك عند ممارستها في الصباح الباكر قبل الذهاب إلى العمل.

وحرصت مساعدة الكابتن حسام على توضيح الحركات بدقة وتفصيل ليتمكن المتابعون من تقليد حركات التمرينات؛ لضمان لياقة بدنية عالية، حيث أضافت أن المواظبة على تلك التمرينات يوميًا، يضمن خصرا وبطنًا مشدودًا وجسما رشيقا.

اقرأ أيضًا: فيديو.. تمارين رياضية في شواطئ شرم الشيخ بعد انتهاء منتدى شباب العالم