تعرفي على أهم شروط تقبل ابنك للطعام الصحي
95
تقول لورا سيبولو، أخصائية التغذية ومؤلفة المدونة وكتاب The Body Clock Diet، إذا لم يحب أطفالي الخضار، فأنا لا أستسلم! قد يحتاج الأمر إلى 10 حالات أو أكثر من التعرض للغذاء قبل أن يشعر الأطفال بالارتياح في محاولة قبوله وقبوله.
وأكدت الباحثة الأمريكية في مقالها بموقع "eatthis"، تقديم الخضار في وجبات مختلفة وبطرق مختلفة دون الضغط على أطفالي لتذوقها أو إبدائها، هذا في الواقع كيف انتهى أخيرًا طفلي الأكبر سنًا بالطلب للسلطات مع العشاء! ”.
وأضافت أخصائية التغذية، أنها وجدت أن أقل قدر من الاهتمام والضغط الذي أضعه على أطفالي، وكلما زاد احتمال أن يأكلوا خضرواتهم.
وبينت سيبولو، تحاولين عدم السماح لهم بتناول وجبة خفيفة على الإضافات خلال اليوم. وبهذه الطريقة، فإنهم جائعون بشكل مناسب أثناء تناول وجبات الطعام، وهم أكثر عرضة لتناول الخضراوات