السلمون أعلى الأطعمة المعززة للمناعة.. اكتشفي فوائده
116
كشف موقع "super healthy kids" الأمريكي، أن سمك السلمون يعتبر من أعلى 10 أطعمة داعمة لجهاز المناعة لدى الأطفال، مبينًا أنه يعزز بشكل طبيعي نظام المناعة لديهم والحفاظ على أطفالك بصحة جيدة طوال العام.
السلمون أعلى الأطعمة المعززة للمناعة.. اكتشفي فوائده
وأكد الموقع، أن سمك السلمون غني بالأوميجا 3 الدهون، وليس فقط هذه الدهون ضرورية لتطوير العقول، فهي تقلل أيضًا التهابات الجهاز التنفسي، مما يزيد من تدفق الهواء ويحمي الرئتين من نزلات البرد.
وتشير أحدث الأبحاث أيضًا إلى أن هذه الأحماض الدهنية قد تعزز نظام المناعة لدى الطفل من خلال تعزيز وظيفة الخلايا المناعية.
واقترح الموقع طرقًا جديدة لتناول السلمون، منها كعك السلمون أي تضعي السلمون في فطيرة، يبدو أن الأطفال يحبون سمك السلمون مع لمسة حلوة، وهذا السلمون يعتبر وجبة غداء سريعة وسهلة.