وصفة سحرية .. خبيرة تغذية تكشف سر الوجبات الصحية لـ"بوابة المواطن"
121
قالت زواكى جمال، خبيرة علم التعذية الأردنية، أن الدراسة تأتى فى الشتاء ويكثر فيه إلبرد ويجب على الأم أن تعطي للطفل وجبة صحية معدة فى البيت وتحتوى على البروتين.
سر الوجبات الصحية
وأكدت جمال في تصريحات خاصة لـ"بوابة المواطن"، أنه يجب أن يتناول الطفل بيض على سبيل المثال وبرتقالة فى وجبة الإفطار التى سيأخذها معه فى شنطته وهو ذاهب إلى المدرسة، وأن تبتعد الأم عن الوجبات السريعة والجاهزة.
وطالبت خبيرة علم التعذية الأردنية، الأم أن تحرص على الأكل الصحي مثل الأسماك البحرية بها الأوميجا ٣ والمكسرات مثل الفول السوداني،واللوز
وأكدت جمال في تصريحات خاصة لـ"بوابة المواطن"، أنه يجب أن يتناول الطفل بيض على سبيل المثال وبرتقالة فى وجبة الإفطار التى سيأخذها معه فى شنطته وهو ذاهب إلى المدرسة، وأن تبتعد الأم عن الوجبات السريعة والجاهزة.
وطالبت خبيرة علم التعذية الأردنية، الأم أن تحرص على الأكل الصحي مثل الأسماك البحرية بها الأوميجا ٣ والمكسرات مثل الفول السوداني،واللوز