الخروج وأشعة الشمس.. كيف يؤثران في ابنك
105
كشف علماء في جامعة إسكس الأمريكية، أن الخروج في فصل الشتاء يساعد في الحصول على جرعة من فيتامين د، حيث يوفر ضوء الشمس 80 إلى 90 في المائة من فيتامين د، وهو عنصر غذائي مهم يدعم نمو الخلايا والعظام.
الخروج وأشعة الشمس.. كيف يؤثران في ابنك
وأكد العلماء، أنه يمكنها أن تقلل الالتهابـ ويساعد في مكافحة أمراض مثل هشاشة العظام والسرطان والاكتئاب ونوبة قلبية. لذلك تأكد من الخروج للحصول على جرعة من أشعة الشمس على مدار السنة.
وأضاف العلماء، في المناخات الشمالية، قد يكون ضوء الشمس في الشتاء أضعف من أن يحفز تكوين فيتامين د. في هذه الحالة، نوصي بالمكملات.