وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب كل أم أن تقوم باعدادها لأولادها في الصباح، ويجب تكون مختلفة كل فترة حتى لا يمل منها الأطفال وتكون مفيدة صحية، لذلك نقدم طريقة عمل توست بحشو سلطة التونة الشهية، فقط عليك اتباع الوصفة والطريقة لتحصلي على الوجبة اللذيذة.


توست بحشو سلطة التونة الشهية

_ المقادير:

4 x عدد خس (اوراق)
2 x عدد عيش توست
1 ½ x معلقة صغيرة مايونيز (لايت)
1 x عدد تونة (علبة)
1 x معلقة صغيرة خيار (مخلل مقطع قطع صغيرة)
1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
1 x معلقة صغيرة ملح
1 x عدد طماطم (مقطعة شرائح)
¾ x معلقة صغيرة خردل
1 x عدد بصلة (مقطعة شرائح)

_ طريقة التحضير:

قومي بمزج كل هذه العناصر ( التونة - المايونيز - هريس مخلل الخيار - الخردل - ملح وفلفل )

ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل.

و بعدها ضعي قليل من الخس والبصل والطماطم على شريحة خبز، ثم أضيفي خليط التونة، ثم ضعي شريحة التوست الأخرى.

و اخيرا ضعي عود أسنان خشبي حتى تتماسك شرائح التوست مع بعضها البعض واستمتعي بوجبة صحية متكاملة.

اقرأ أيضا..جددي الأكل لأولادك.. اعرفي طريقة مهلبية البرتقال اللذيذة