أفضل 3 أغذية ومشروبات يمكن تناولها فى فصل الشتاء
199
كشف موقع "shape"أنه توجد أغذية يمكن تناولها فى فصل الشتاء ولا تزيد فى الوزن ومن هذه الأغذية:
1- الجرجير
"إن هذه الورقة عبارة عن حمية غذائية كبيرة بسبب مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تطهير الكلية والمثانة وتنقية الدم وتعزيز زيادة مستويات الطاقة".
وأضاف الموقع أن "الجرجير هو مصدر جيد للفيتامينات ب، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ك، والزنك، ويمكن أن يساعد على تحفيز الكبد والمرارة والكلى، وتنظيم عمليات الجسم الهامة التي لا غنى عنها لفقدان الوزن.
2-الثوم:
هذه العشبة اللذيذة والقلبية يمكن أن تفعل كل شيء من تعزيز مناعتك إلى الخصر الضعيف، وجدت دراسة جديدة أن الثوم قد يساعد في تقليل آثار نظام غذائي غني بالدهون.
3-الشيكولاتة الساخنة:
أفضل مشروب فى الشتاءكوب ساخن من الكاكاو،، هذا جيد بالنسبة للكى، وفقا لدراسة جامعة كورنيل، قد يكون للكاكاو الساخن أكثر من مضادات الأكسدة لكل كوب من النبيذ الاحمر أو الشاي، فقط إمزجى الكاكو وجعله مع الحليب الخالي من الدسم لعلاج محيط الخصر فهو ينقص من محيط خصرك.