انفوجراف| 5 أطعمة تشعرك بالشبع في الشتاء ولا تزيد وزنك
154
كشف موقع "health.clevelandclinic" أنه يمكن التغلب على الجوع فى فصل الشتاء عن طريق بعض الأطعمة التى تشعرنا بالشبع وتملئ المعدة بحيث لا نزيد فى الوزن ومن هذه الأطعمة:
1- البنجر.. يحتوى على فيتامين c وA
2-الجزر.. غني بمادة بيتا كاروتين
3-اللفت.. يحتوى على فيتامين c وA
4- دقيق الشوفان.. غني بالزنك والألياف القابلة للذوبان
5-الشوربة.. تشعرك بالشبع وتملئ المعدة
