مش بيدفي بس .. فوائد العدس في خسارة الوزن
الإثنين 14/يناير/2019 - 05:00 م
ندى محمد
طباعة
فوائد العدس في خسارة الوزن .. تشتهر الشتاء في مصر بأكلة العدس، حيث يعتبرها الكثير من الأشخاص أفضل مصادر التدفئة في هذا الجو، ولكن لم تقتصر فوائد العدس على التدفئة فقط، بل يوجد فوائد للعدس في خسارة الوزن أيضًا.
فوائد العدس في خسارة الوزن
- يُساعد العدس في خسارة الوزن، إذ إنَّ كوبًا من العدس المطبوخ يحتوي على 230 سعرة حرارية.
- يُعتبر هذا الكوب غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات التي تعمل لك على إبطاء عمليَّة الهضم
- كما يُساهم في إحراق الدهون؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون.
ولذا، يدعو مختصين التغذية، إلى إدخال هذه الوجبة إلى أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى خسارة الوزن بشكل صحي وواضح.
اقرأ أيضًا| حقيقة ظهور دود في العدس أثناء الطهي
فوائد العدس في خسارة الوزن
ويحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وتتمثل فوائد العدس في خسارة الوزن ، في:
- يُساعد العدس في خسارة الوزن، إذ إنَّ كوبًا من العدس المطبوخ يحتوي على 230 سعرة حرارية.
- يُعتبر هذا الكوب غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات التي تعمل لك على إبطاء عمليَّة الهضم
- كما يُساهم في إحراق الدهون؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون.
ولذا، يدعو مختصين التغذية، إلى إدخال هذه الوجبة إلى أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى خسارة الوزن بشكل صحي وواضح.
اقرأ أيضًا| حقيقة ظهور دود في العدس أثناء الطهي
