انفوجراف| 4 فوائد للمكسرات.. تعرفي عليها

كشفت رانيا بلانكت، أخصائية التغذية، وأخصائية تناول الطعام، ومالكة منظمة التغذية الأساسية أ.ش.ف، عن الفوائد الغذائية التي يحققها جميع الأنواع المختلفة من المكسرات، مبينة أنها لها دور كبير في المساعدة فى تخفيف الوزن، وعنصر هام في أي نظام غذائي للحفاظ على وزنك.

بلانكت والمكسرات 

1- تساعد في تخفيف الوزن
2- أعلى كمية من الدهون الأحادية غير المشبعة
3-الشعور بالشبع لفترة أطول
4-تعمل على التآلف بين العناصر الغذائية

• فوائد المكسرات
• رانيا بلانكت
• بلانكت والمكسرات
• إنقاص الوزن
• أخصائية تغذية