البصل الحلو.. تعرفي على أفضل طريقة صحية لطهيه

قالت جاسيكا سميث، مدربة اللياقة الجماعية، وواحدة من أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن واللياقة البدنية وعادات نمط الحياة الصحية، إن إحدى أفضل توصياتها التي استخدمتها عند استخدام الخضار، هو إدخال البصل الحلو مع عناصر الخضراوات.

وأكدت سميث في مقالها المنشور في مجلة "شاب" الأمريكية الشهيرة، أن خلط البصل إلى الفاصوليا الخضراء أو البروكلي أو الكرنب أو السبانخ.

وأضافت مدربة اللياقة الجماعية، أن وجود البصل إلى جانب الخضراوات سواء أكانت في طبق مطبوخ أو مسلوق هي الطريقة المثلى للحصول على خضار أكثر فائدة غذائية في نظامك الغذائي خلال أشهر الشتاء.