لو مكتئبة .. سماع الموسيقى الهادئة .. يقلل من التوتر والقلق
115
يميل الكثير من الناس إلى سماع الموسيقى، سواء كانت هادئة أو عالية، ويعتقد البعض أن سماع الموسيقى مجرد ترفيه وتسلية، وقد لا يعرفون أن لها فوائد مذهلة على الصحة النفسية، وتوضح السطور القادمة كيف تساهم الموسيقى فى التقليل من أعراض الاكتئاب.
كشف موقع "verywellmind "، أنه وجد الباحثون أن العلاج من خلال سماع الموسيقى ، يمكن أن صبح علاجًا آمنًا وفعالاً لمجموعة متنوعة من الاضطرابات، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.
وأكد الموقع، أنه وجدت دراسة نشرت في المجلة العالمية للطب النفسي أنه بالإضافة إلى الحد من الاكتئاب والقلق في المرضى الذين يعانون من حالات عصبية مثل الخرف والسكتة الدماغية.
وأضاف الموقع، أنه لم يظهر سماع الموسيقى أي آثار جانبية سلبية، مما يعني أنها آمنة جدا ومنخفضة جدا،وخطوة سريعة للعلاج.
وبين الموقع، أنه تشير الدراسات إلى أن الموسيقى والفنون التعبيرية الأخرى تساعد الأشخاص على التعامل مع أمراض الصحة العقلية بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل.