فيديو: ابدأ صباحك.. صباح البلد يقدم تمارين رياضية صباحية
262
عرض برنامج صباح البلد، المذاع عبر فضائية «صدى البلد»، تمارين صباحية باستخدام وزن الجسم، لشد الجسم وتحقيق الليونة.
برنامج صباح البلد
واستعرض خبير اللياقة البدنية الكابتن حسام أبو هشام في برنامج صباح البلد، العديد من التمارين الرياضية لشد منطقة البطن، والتخلص من الكرش، وعضلات الكتف، كما أكد أن الرياضة هامة في الصباح الباكر.
برنامج صباح البلد
ونصح الكابتن حسام أبو هشام في برنامج صباح البلد، الكبار بضرورة المداومة على التمارين الرياضية في الصباح الباكر، ولو لمدة نصف ساعة يوميًا، لتحسين الصحة وتنشيط الدورة الدموية.
اقرأ أيضا: فيديو| في اليوم العالمي للمرأة 2019.. تخلصي من آلام الظهر