فوائد البكاء المذهلة.. بيعمل دماغ عالية
120
أوصت دراسة أميركية بأن هناك فوائد البكاء يجب عليك علمها، لتحسين صحتك ولكن بعض الأشخاص يشاهدون أن البكاء ضعف وقلت حيله.
فوائد البكاء المذهلة
ووفقا لما نشره موقع bestlifeonline هناك فوائد البكاء يجب أن تعرفها فيما يلي:
يرى بعض الناس أن البكاء ضعف ولكن ظهرت دراسة أميركية بضرورة الاستسلام للبكاء عندما تكون هناك حاجة إلى ذلك.
يساعد في الإفراج عن التوتر
إذا وجدت نفسك تشعر بالراحة بعد بكاء جيد، فهناك تفسير علمي لذلك. "تم العثور على هرمونات الإجهاد في البكاء، وبالتالي فإن البكاء يؤدي حرفيًا إلى الضغط العاطفي المكبوت"، هذا ما أوضح سارة شاكر، أخصائية العلاج ومدربة الصحة في نيويورك.
يجمع الناس مع بعضهم البعض
عندما تبكي أمام شخص آخر، فإن ذلك يشير إلى أنك على استعداد لإظهار جانبك الضعيف، عادةً ما يكون البشر على استعداد فقط لإظهار المشاعر أمام الأشخاص الذين يثقون بهم - وهكذا عندما تبكي بين الأصدقاء وأفراد الأسرة، فإنك تقوي روابطك عن غير قصد أيضًا.
يخفض ضغط الدم
لقد وجدت العديد من الدراسات أنه بعد جلسة صرخة جيدة، يعاني الناس من انخفاض في ضغط الدم ونبض أكثر ثباتًا، ويرجع ذلك على الأرجح إلى انخفاض مستويات الإجهاد لديهم بشكل كبير، وإذا كنت تتعامل مع ارتفاع ضغط الدم، فجرّب هذه الطرق الأربعين لخفض ضغط الدم بعد 40.
اقرأ أيضا| جرب تعيط.. ورش لتعليم البكاء بدلا من الضحك لهذا السبب !
يرى بعض الناس أن البكاء ضعف ولكن ظهرت دراسة أميركية بضرورة الاستسلام للبكاء عندما تكون هناك حاجة إلى ذلك.
يساعد في الإفراج عن التوتر
إذا وجدت نفسك تشعر بالراحة بعد بكاء جيد، فهناك تفسير علمي لذلك. "تم العثور على هرمونات الإجهاد في البكاء، وبالتالي فإن البكاء يؤدي حرفيًا إلى الضغط العاطفي المكبوت"، هذا ما أوضح سارة شاكر، أخصائية العلاج ومدربة الصحة في نيويورك.
يجمع الناس مع بعضهم البعض
عندما تبكي أمام شخص آخر، فإن ذلك يشير إلى أنك على استعداد لإظهار جانبك الضعيف، عادةً ما يكون البشر على استعداد فقط لإظهار المشاعر أمام الأشخاص الذين يثقون بهم - وهكذا عندما تبكي بين الأصدقاء وأفراد الأسرة، فإنك تقوي روابطك عن غير قصد أيضًا.
يخفض ضغط الدم
لقد وجدت العديد من الدراسات أنه بعد جلسة صرخة جيدة، يعاني الناس من انخفاض في ضغط الدم ونبض أكثر ثباتًا، ويرجع ذلك على الأرجح إلى انخفاض مستويات الإجهاد لديهم بشكل كبير، وإذا كنت تتعامل مع ارتفاع ضغط الدم، فجرّب هذه الطرق الأربعين لخفض ضغط الدم بعد 40.
اقرأ أيضا| جرب تعيط.. ورش لتعليم البكاء بدلا من الضحك لهذا السبب !