لن تتوقع ما علاقة النوم بإدمان السكر
145
بالتأكيد أكثرنا لا يعلم ما علاقة النوم بإدمان السكر فمن المعروف أن النوم الجيد يساعد على الانتعاش، والحالة المزاجية الصحيحة، ولكن ظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية ميشيغان بأن الأرق يزيد رغبتنا في تناول السكر.
لن تتوقع ما علاقة النوم بإدمان السكر
ووفقا لما نشرته الديلي ميل البريطانية، هناك دراسة عالمية التي شملت 51 رجلا، أشارت بأن قلة النوم تفعل منطقة من الدماغ "تنشط" عند استهلاك الطعام حلو المذاق.
وحتى يعلمون كيفية تأثير النوم على الرغبة الشديدة بتناول السكر، قام العديد من الباحثون بتحليل حالة الرجال الأصحاء، الذين ادعوا أن عادات نومهم جيدة.
ولكن وُضعت أقطاب كهربائية على رؤوس المشاركين، في هذه الدراسة أثناء نومهم وتعمل هذه الأقطاب على فحص تحديد مقدار طول الوقت الذي يقضونه في النوم العميق والخفيف.
بينما كشفت النتائج أن قلة النوم تساهم في زيادة الرغبة بتناول السكر، بينما أشارت الأبحاث السابقة إلى أن قلة النوم يمكن أن تكون مسؤولة عن زيادة الرغبة بتناول السكر، بنسبة 15% لدى النساء.
حتى أثبتت الدراسة بأن الأرق قد يؤثر على نشاط منطقة من الدماغ والتي معروفة باسم "اللوزة"، فهي تعالج العواطف وتعمل كمركز للمكافأة.
اقرأ أيضا| لا منسهرش بقى.. قلة النوم تسبب زيادة الوزن
وحتى يعلمون كيفية تأثير النوم على الرغبة الشديدة بتناول السكر، قام العديد من الباحثون بتحليل حالة الرجال الأصحاء، الذين ادعوا أن عادات نومهم جيدة.
ولكن وُضعت أقطاب كهربائية على رؤوس المشاركين، في هذه الدراسة أثناء نومهم وتعمل هذه الأقطاب على فحص تحديد مقدار طول الوقت الذي يقضونه في النوم العميق والخفيف.
بينما كشفت النتائج أن قلة النوم تساهم في زيادة الرغبة بتناول السكر، بينما أشارت الأبحاث السابقة إلى أن قلة النوم يمكن أن تكون مسؤولة عن زيادة الرغبة بتناول السكر، بنسبة 15% لدى النساء.
حتى أثبتت الدراسة بأن الأرق قد يؤثر على نشاط منطقة من الدماغ والتي معروفة باسم "اللوزة"، فهي تعالج العواطف وتعمل كمركز للمكافأة.
اقرأ أيضا| لا منسهرش بقى.. قلة النوم تسبب زيادة الوزن