المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أكلتك عندنا| سلطة السبانخ بالفراولة

الثلاثاء 26/مارس/2019 - 12:06 م
أكلتك عندنا
أكلتك عندنا
ندى محمد
طباعة
نرصد إليكم طريقة تحضير سلطة السبانخ بالفراولة فهي من أفضل السلطات، وهو ما وقع عليه الاختيار في أكلتك عندنا اليوم، لتقديم إحدى وصفاتها اللذيذة والغنية بالطعم المتميز.

أكلتك عندنا 
وفي أكلتك عندنا اليوم، سنقدم لكم وصفة جديدة لعمل سلطة السبانخ بالفراولة؛ حيث يستمتع أفراد العائلة بتناولها لأنها ذات طعم رائع كوجبة مستقلة لمتبعي الدايت، وهي من الأكلات السهلة ومميزة، التي تحتوي على نسبة كبيرة ومرتفعة من الفيتامينات وكل ما عليك القيام به، هو اتباع مقادير الوصفة وخطواتها.

سلطة السبانخ بالفراولة
- المقادير: 
5 كوب كبير أوراق سبانخ 
2  ونصف كوب كبير فراولة مقطعة
1/2 كوب كبير عين جمل مجروش 
1/2 كوب كبير بصل أخضر مقطع
2 ملعقة كبيرة «ملعقة طعام» زيت زيتون - 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" خل
1 ملعقة كبيرة «ملعقة طعام» سكر أبيض - ملح - فلفل أسود مطحون

اقرأ أيضًا: أكلتك عندنا| طريقة عمل دوناتس بالشوكولاتة
- خطوات التحضير:

يجب أن نقوم بغسل أوراق السبانخ، ثم نجففها جيدًا.
في بولة متوسطة، قومي بخلط السكر والخل وزيت الزيتون، ونتبلهم بالملح والفلفل الأسود المطحون، ونقلبهم جيدًا.
ثم ضيفي البصل الأخضر والسبانخ والفراولة الى مزيج السكر والخل ونقلبهم جيدًا.
نضع سلطة السبانخ في طبق التقديم، ونوزع فوقها عين الجمل المجروش.
نقدم سلطة السبانخ بالفراولة مع صدور الدجاج المشوية.

فوائد سلطة السبانخ بالفراولة:
السبانخ غنية بالحديد والفراولة فنية بفيتامين c، لذلك تعد هذه السلطة مفيدة جدًا لمرضى فقدان الدم الذي يكون لديهم «أنيميا»، ويجب أن يتناولها ويضعوها في قائمة الأطباق المهمة والرئيسية.

أخبار تهمك

ads
ads
ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟

ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads