أحيانًا ما يمارس الشخص الكثير من التمارين، ويلتزم بنظام غذائي صارم، ولكن يكون هناك أسباب تمنعك من فقدان الوزن وذلك رغم التزامه بكل ما ينبغي فعله.

أسباب تمنعك من فقدان الوزن
ووفقًا لعلماء النفس، نعرض لكم في هذا الموضوع أهم أسباب تمنعك من فقدان الوزن التي قد تقف حائلًا بينك وبين هدفك بفقدان الوزن حتى تحاول تجنبها.

ربط المشكلات بزيادة الوزن:

من المريح جدًا إلقاء اللوم على زيادة الوزن في مشاكلنا، فإذا كنت صاحب جسد صحي، فسيكون من الواضح أن أسباب المشكلات نابعة من شخصيتك في الأساس. ولأن لا أحد يريد أن يشعر بخيبة أمل من نفسه، يجد البعض صعوبة في فقدان أوزانهم خوفًا من فقدان هذه الشماعة الجاهزة لتعليق مشكلاتهم عليها.

الهروب من المشاكل:

من الملاحظ دائمًا أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر يأكلون كثيرًا، حتى وإن وجب عليهم اتباع نظام غذائي معين. وترجع الرغبة في تناول المزيد من الطعام لعدم القدرة على إدراك العواطف الحقيقية خاصة وأننا نتعلم إخفاءها بينما نكبر، لذا يستبدل الجسد الشعور بالقلق بشعور آخر وهو الجوع.

الاعتياد على المظهر:

يعاني البعض من أصحاب السمنة الزائدة من إقناع أنفسهم بأنهم في حال جيدة وأنهم ليسوا بحاجة إلى فقدان الوزن.إلى جانب هذا، يجد الأفراد المولودون في أسرة يتسم كل من فسها بالسمنة صعوبة في التخلص من الوزن الزائد، فيرون أن إتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لا ضرورة كبيرة له.

إقرأ أيضًا: لهذه الأسباب.. الثوم يعزز من مناعتك ويساعدك على فقدان الوزن