إنفوجراف| 6 خطوات حتى تكون «بارد الأعصاب»
الأربعاء 03/أبريل/2019 - 11:13 ص
سهر رجب
طباعة
يمكن أن تغير شخصيتك العصبية لشخصية هادئة «بارد الأعصاب»، تستطيع أن تتحكم في انفعالاتها أمام الناس في المواقف المختلفة.
6 خطوات حتى تكون «بارد الأعصاب»
6 خطوات حتى تكون «بارد الأعصاب»
وترصد «بوابة المواطن» الإخبارية 6 خطوات لتكون بارد الأعصاب وتكون شخصية هادئة، كالتالي:
- لا تُكثر من الابتسام:
إذا كنت تريد أن ينظر إليك الناس في حيرة ويتساءلون عما تفكر به، فاجعل وجهك خاليًا من التعبيرات بحيث تصعب قراءته
- تعلَّم أن تنظر للناس ببرود:
عندما يقوم أحدهم بتجاوزك أو اقتحام مساحتك، انظر في عينيه مباشرة وقم بتجعيد جبهتك كما لو كنت مندهشًا ومنزعجًا من سلوكه. كذلك قم دائمًا بزمّ شفتيك قليلًا لكي تظهر استهانتك بالطرف الآخر.
- استخدم لغة الجسد الهادئة:
عندما يقول لك أحدهم شيئًا يزعجك، احرص على ألا يبدو على وجهك أي تعبير ثم انظر في اتجاه آخر. توقَّف عن التواصل بالعين معه
- تحدث بوتيرة متوازنة:
لا تدع صوتك يرتفع وينخفض بشكل كبير وغير متوازن, حافظ على الهدوء وعلى توازن نغمة الصوت حتى ولو كنت تشعر بسعادة عارمة أو بغضب شديد داخلك.
- لا تتحدث عن نفسك:
اترك بعض المسافة بينك وبين من هم حولك عن طريق عدم التحدث كثيرًا عن أفكارك ومشاعرك وعاداتك وحياتك الشخصية.
- لا تطرح الكثير من الأسئلة:
يمكنك تبادل القليل من المجاملات اللطيفة مع تجنب التعبير الزائد عن الاهتمام. اجعل الآخرين يشعرون أنك مستغرق تمامًا في أفكارك اللامعة ولست منشغلًا بشؤونهم الحياتية التافهة.
- لا تُكثر من الابتسام:
إذا كنت تريد أن ينظر إليك الناس في حيرة ويتساءلون عما تفكر به، فاجعل وجهك خاليًا من التعبيرات بحيث تصعب قراءته
- تعلَّم أن تنظر للناس ببرود:
عندما يقوم أحدهم بتجاوزك أو اقتحام مساحتك، انظر في عينيه مباشرة وقم بتجعيد جبهتك كما لو كنت مندهشًا ومنزعجًا من سلوكه. كذلك قم دائمًا بزمّ شفتيك قليلًا لكي تظهر استهانتك بالطرف الآخر.
- استخدم لغة الجسد الهادئة:
عندما يقول لك أحدهم شيئًا يزعجك، احرص على ألا يبدو على وجهك أي تعبير ثم انظر في اتجاه آخر. توقَّف عن التواصل بالعين معه
- تحدث بوتيرة متوازنة:
لا تدع صوتك يرتفع وينخفض بشكل كبير وغير متوازن, حافظ على الهدوء وعلى توازن نغمة الصوت حتى ولو كنت تشعر بسعادة عارمة أو بغضب شديد داخلك.
- لا تتحدث عن نفسك:
اترك بعض المسافة بينك وبين من هم حولك عن طريق عدم التحدث كثيرًا عن أفكارك ومشاعرك وعاداتك وحياتك الشخصية.
- لا تطرح الكثير من الأسئلة:
يمكنك تبادل القليل من المجاملات اللطيفة مع تجنب التعبير الزائد عن الاهتمام. اجعل الآخرين يشعرون أنك مستغرق تمامًا في أفكارك اللامعة ولست منشغلًا بشؤونهم الحياتية التافهة.
