المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أكلات شم النسيم 2019 وفوائدها

الأربعاء 10/أبريل/2019 - 10:55 م
سلوى محمود
طباعة
يرتبط شم النسيم 2019 بالعديد من العادات الغذائية والأكلات المصرية التي يحرص المصريين علي تناولها في هذا اليوم مثل « الرنجة، الفسيخ،البصل الاخضر، الترمس ».

وفي هذا التقرير تقدم بوابة المواطن جميع أكلات شم النسيم 2019 وفوائدها:

• فوائد الرنجة والفسيخ « الاسماك المملحة»
- تنشيط الجهاز العصبي والذاكرة لاحتوائها علي نسبة عالية من« الدهون الصحية ».
- الحفاظ علي حيوية الجلد والشعر لاحتوائها علي نسبة عالية من« الزنك ».
- تنشيط أداء الغدة الدراقية لاحتوائها علي نسبة من « اليود ».
- تعتبر من أهم المنشطات الجنسية لاحتوائها علي« الفوسفور ».
- تعتبر من الأطعمة الفاتحة للشهية لاحتوائها علي « اليود والأوميجا ».
- تنشيط المناعة وحماية القلب لاحتوائها علي نسبة عالية من «الزنك».

• فوائد البصل الأخضر
- المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه علي فيتامين"B1» الذي يساعد بدوره على منع تراكم الدهون.
- المساهمة في منع ارتفاع ضغط الدم.
-السيطرة على مستوى السكر في الدم.
- المساهمة في علاج السرطان
- منع تجلّط الدم، والحماية من انسداد الشرايين.
- حماية الدماغ من الأمراض العصبية.
- تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم.
- الوقاية من الإصابة بعدوى الديدان المعوية.

• فوائد الملانة «الحمص الاخضر»
- تفتيت حصوات الكلى
- يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد علي تحسن المزاج «هرمون السعادة في الجسم».
- يقلل من نسبة «الكوليتسرول »الضار في الدم.
- يساعد على علاج الأرق والاكتئاب.
- يساعد على تقوية العظام والمفاصل في الجسم.
- يساعد على الحماية من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل الخرف وألزهايمر، بسبب احتوائه على البوتاسيوم واحتوائه على فيتامين ب.
- يعزز من جهاز المناعة، لمواجهة الأمراض لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يحمي من خطر الإصابة بمرض انخفاض ضغط الدم
- يعتبر معالج طبيعي للصداع
- يحمي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يساعد على التئام الجروح، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- يساعد على التخلص من أمراض المثانة.
- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يعمل على تغذية الطحال والكبد.

• فؤائد البيض
- الحماية من فقر الدم « الانيما »، ومقاومة الإجهاد.
- يعتبر عنصر أساسي لصحة البروستاتا.
- يساعد علي تعزيز الحيوانات المنوية، وتقوية العظام.
- حماية الجسم من الفيروسات، والوقاية من سرطان الثدي.

• فوائد الترمس
- مدر للبول، ومقوي للأعصاب.
- يعمل على انخفاض مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
- التخلص من غازات البطن، وتقليل حدوث الإمساك.
- منشط عام للجسم، يحسّن من الشهية.
- يساعد على الوقاية من الأكزيما والصدفية.
- يعمل على شد الأعصاب المتراخية.
- يعالج تساقط الشعر.

• فوائد الخس
- يعمل علي تحسين عملية الهضم، وتوازن مستوى السكر في الدم.
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري.
- تقوية الجهاز المناعي للجسم، وذلك لأنه يحتوى علي نسبة عالية من فيتامين سي، وكميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- حماية العين من ضعف النظر، أو حدوث أي مشاكل بها نظرا لاحتواء الخس علي نسبة عالية من فيتامين "أ".
- ترطيب البشرة والحد من إصابتها بالجفاف، وذلك لإحتوائها علي نسبة عالية من الألياف والماء.
- حماية الجسم من الإصابة بالالتهابات.
- يحتوي الخس علي نسبة عالية من الحديد ولذا فهو علاج جيد لمرضي الأنيميا، وفقر الدم.
- تقوية العظام، والحد من الكسور أو الإصابة بهشاشة العظام لاحتواءالخس على نسبة عالية من الكالسيوم.

أخبار تهمك

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي
ads
ads
ads
ads
ads
ads