المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

طرق التعامل مع التغير النفسي المفاجئ.. اعرفها

الأربعاء 17/أبريل/2019 - 11:08 م
 التغير النفسي المفاجئ
التغير النفسي المفاجئ
ندى محمد
طباعة
من المعروف أن لا شيء يفضل كما هو، فبالتأكيد الأشياء والأشخاص يتغيرون مع الزمن والظروف ولكن يجب عليك ان تتعامل مع التغير النفسي المفاجئ لانه هناك ما يتعلقون بالذكريات ولا يحبون التغيرات المفاجئة.

التغير النفسي المفاجئ
ووفقا لما نشر موقع «care2»، نرصد اليكم اهم الطرق حتى تتعايش مع التغير النفسي المفاجئ بشكل سليم:

اقبل ما هو! إذا كنت تستطيع تغيير شيء ما، فقم بذلك ؛ إذا لم تتمكن من تغيير أي شيء، فافرج عن المقاومة وكن مع ما هو عليه ووجهه الدنيا كما هي.

كن صديق نفسك المفضل:

يجب ان تكون صديق نفسك المفضل، من السهل إلقاء اللوم على نفسك والمناقشة الحادة، ولكن الآن هو الوقت الذي تستحق فيه أكبر قدر من الحب واللطف فلا تتقرب من الاشخاص الذين سوف يبتعدون عنك حتى لا تحسن وتتذكر الذكريات.

كل يوم هو بداية جديدة:

عيش الايام وكأن كل يوم هو بداية جديدة بخطوة إلى الأمام، ليس لديك فكرة عما قد يحدث، لكن لن يحدث شيء إذا استمرت في البقاء في مكانك.

استمر في السقوط طالما استمر في التقاط نفسك! إن ارتكاب الأخطاء ليس هو المشكلة، لكن عدم التعلم منها والانتقال إليها هو أكبر خطأ ممكن تتوجه الي يجب ان تواجه اخطائك وتقوم بتصليحها بشكل سليم.

فكر بقلبك بدلًا من رأسك،عندما تأتي من قلبك تأتي إلى حواسك!

تأمل:

يجب أن تتأمل وتفكر جيد فيمكن أن تأخذ وقتك للتوقف والتنفس، لتذكر سبب وجودك هنا، ولإيجاد معنى حقيقي بالنسبة لك.

لا تأخذ نفسك على محمل الجد:

شعور جيد من الفكاهة يمنع تصلب المواقف الخاصة بك، ويمنع آرائك من الحصول على جامده للغاية فمن الممكن أن تتعامل من الحياة وكأنها شي بسيط حتى لا توقف حياتك من اجل احد ولا شي ضاع فرحيل شئ دائم ومستمر.

اقرأ أيضا| علاقه أوجاع الجسد بالحاله النفسيه


ads
ads
ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟

ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads