أخصائي تغذية : الطماطم دواء على شكل ثمرة جميلة
138
للطماطم طابع خاص ومميز فى البيت المصرى تستخدم فى الأكلات الشعبية المصرية الشهيرة وسواء تم تناولها طازجة كما يحبها الأطفال أو مطهوة أو مجففة فإن لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان..
بهذه الكلمات بدء الدكتور حسين رضوان والدكتور جورج عبيد، أستاذا الطماطم في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، حديثهما وتابعوا قائلين للطماطم فوائد عديدة أهمها:
تحسين التمثيل الغذائى :
الليكوبين هو أهم مكونات الطماطم ويمثل 90% من الصبغات المكونة للون الأحمر فى ثمرة الطماطم ويعمل الليكوبين على تخليص الجسم من الشوارد الحرة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائى.
حماية الجسم من أنيميا الحديد :
يحمى الليكوبين الجسم من أضرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية كما يزيد الليكوبين من الإتاحة الحيوية الحديد فى جسم الإنسان وبالتالى يحمى الجسم من الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
الوقاية من السرطان:
الليكوبين هو أحد أقوى مضادات الأكسدة التي لها القدرة على تخليص الجسم من الملوثات الناتجة عن التدخين والإشعاع والمعادن الثقيلة مما يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمعظم أنواع أمراض السرطان وخاصة الذى يصيب البروستاتا لذلك تناول الطماطم مفيد جدا خاصة للرجال لأن سرطان البروستاتا هو ثاني أكبر أنواع السرطان إصابة للرجال فى العالم.
الحفاظ على صحة القلب :
تعتبر أمراض القلب أحد أكبر أسباب حالات الوفاة فى العالم إلا أن الليكوبين الموجود في الطماطم يقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50%.
ضبط ضغط الدم :
يقوم الليكوبين بتقليل ترسيب الكولسترول فى الأوعية الدموية وبالتالى يقلل من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم.
تحسين الحالة الذهنية :
يزيد الليكوبين من مناعة الجسم ويحسن من الحالة الذهنية لكبار السن.