المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصيحة كل يوم| «تابع نظام غذائي سليم لصحة أفضل »

الأربعاء 01/مايو/2019 - 11:47 ص
نصيحة كل يوم
نصيحة كل يوم
ندى محمد
طباعة
نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ لمساعدتهم في التفكير أو لتحقيق الراحة النفسية.

نصيحة كل يوم
ونقدم لكم عدة نصائح من خلال نصيحة كل يوم، للحفاظ على صحتك من خلال اتباع نظام غذائي سليم.

وخلال السطور التالية، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة لنظام غذائي متكامل سليم.

- يجب أن تتناول الطعام على فترات منتظمة حتى يساعد الجسم على تعيين وقت خاص للإفراج عن الانزيمات الهضمية ويسهل عملية الهضم.

- يجب أن يكون هناك حاجز بين كل واجبة والأخرى حتى لا تتعرض إلى عسر الهضم.

- بينما يجب أن تتابع نظام غذائي يكون متكامل وذلك من خلال تناول جميع الاذواق فى طعامك" الحلو والمالح ".

- تناول كوب من الليمون والزنجبيل قبل الأكل مباشرة لأنها تساعد على إفراز الإنزيمات الهضمية بشكل واضح ومفيد وبالتالى يساعد على الهضم.

- تجنب المشروبات الباردة قبل تناول الأكل لأنها قد تسبب لك خلل فى الجهاز الهضمى وتعيق عملية الهضم وتعرضك لمشاكل صحية.

اقرأ أيضا| نصيحة كل يوم| لتقضي شم النسيم بلا مشكلات!

أخبار تهمك

ads
ads
ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟

ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads