المواطن

عاجل
بمناسبة شهر رمضان.. وزارة الأوقاف الكويتية تنتج أغنية "أضاء هلاله" ما هي حسابات التوفير والبنوك التي تقدم أعلى فائدة عليها في الإمارات؟ حوار.. رئيس رابطة خريجي المساحة والخرائط والنظم: دورات تدريبية للأعضاء.. وشهادات معتمدة من الخارجية للحصول على فرص عمل.. وأنشطة اجتماعية وثقافية متنوعة شاهد.. الفنان عمران البقاعي يطرح فيديو كليب أغنيته الجديدة «روح مش عادية» رمضان محبة .. القمص يؤانس اديب يوزع التمر والعصير على الصائمين بالغردقة خط الجونة - الدهار... محافظ البحر الأحمر يعلن تشغيل أول أتوبيس نقل عام يعمل بالكهرباء بالمحافظة دور الإعلام للتوعية بجهود التنمية ندوة بإعلام الغردقة الدين لله والوطن للجميع.. وكيل مطرانية الأقباط الكاثوليك بالبحر الأحمر يحتفل بحلول رمضان بطريقته الخاصة المستشار الإعلامي لنقابة المهندسين بأسيوط يحصل على "الامتياز" في تخطيط مدينتي المنيا وأسيوط الجديدتين تخليداً لروحه.. افتتاح النصب التذكاري لشهيد الغردقة بمدرسة النقيب مبارك
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصيحة في رمضان 2019| لا تتناول الكثير من التمر

الخميس 02/مايو/2019 - 05:24 م
 نصيحة في رمضان 2019
نصيحة في رمضان 2019
أسماء حامد
طباعة
يستعد الجميع لاستقبال شهر رمضان الكريم، ولكن الكثير من النساء تخشى لزيادة الوزن، والسمنة في هذا الشهر بسبب العزومات والإسراف في تناول الطعام، لذلك نقدم نصيحة في رمضان 2019.

نصيحة في رمضان 2019

وتحرص « بوابة المواطن »، على تقديم عدد من الموضوعات خلال شهر رمضان 2019، من خلال سلسلة من الموضوعات بعنوان نصيحة في رمضان 2019، وكبسولة رمضان 2019، وروشتة رمضان 2019، من أجل أن يمر هذا الشهر الكريم بسلام بدون سمنة أو زيادة وزن أوأي أمراض يسببها الإفراط في الحلويات الشرقية.

ومن جانبه يقدم الدكتور أحمد عبد الباري، دراسات عليا التغذية جامعة الإسكندرية، في تصريحات خاصة لـ« بوابة المواطن »، نصيحة في رمضان 2019، قائلا: « وإذا تم الإفطار بالتمر، فيجب أن لا يتعدى الأمر ٣ تمرات إلي ٧، حيث ينصح إن يتناول التمر بعد قطعه كبيرة من الألياف، مثل الكابوتشي ».

كما تابع «عبد الباري »،: وهذا لتقليل امتصاص السكريات الأحادية التي تأتي من التمر، فبالرغم من أن التمر به معادن مهمة تعوض فقد الطاقة الذي حصل بالصيام ولكن غني جدا بالسكريات الأحادية التي تجعل هرمون الأنسولين عالي جدا وتقليل امتصاصه، لذلك ينصح بتناول الكابوتشي « الملفوف »، لتقليل امتصاص السكريات وبالتالي يقل إفراز الأنسولين.

اقرأ أيضا كبسولة رمضان| سامح السماحى: احذر 5 مشروبات على الإفطار

أخبار تهمك

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي
ads
ads
ads
ads
ads
ads