الفقرة الطبية| سبب رائحة «خلوف الصائم» وطرق التخلص منها
الثلاثاء 07/مايو/2019 - 07:01 م
جهندا عبد الحليم
طباعة
تمثل صحة الفم والأسنان، حجر الأساس لصحة أعضاء الجسم المختلفة، ومع أيام الصيام تتفاقم مشكلات الأسنان والفم، إذ تخرج رائحة تسمى «خلوف الصائم» وذلك بسبب انعكاس العصارات الهاضمة وزيادة لزوجة اللعاب وقلة إفرازه بسبب قلة الماء، وقلة اللعاب ولزوجته تساعدان على نمو البكتيريا، فيؤدي ذلك إلى آلام والتهابات اللثة.
«خلوف الصائم»
وتُعد رائحة الفم الكريهة من أبرز المشكلات التي يواجهها الصائم خلال صيامه في رمضان، حيث تزيد لزوجة اللعاب ويقل افرازه تنمو البكتيريا وتتكاثر.
وبما أن صحة الفم والاسنان تشكل الحجر الأساس لصحة اجهزة الجسم المختلفة، يُقدم الدكتور مينا فاروق طبيب الأسنان ووكيل ادارة العلاج الحر بمديرية الصحة ببورسعيد لـ«بوابة المواطن» الاخبارية، أبرز النصائح التي من شأنها أن تحد من آثار «خلوف الصائم» وتخلصه من مشكلة قد تؤثر في ثقته بنفسه اذا ما تفاقمت دون حل.
* زيادة الاعتناء بتنظيف الاسنان بالطريقة السليمة واللسان وازالة الطبقة البيضاء التي قد تغطي سطحه.
* تنظيف الاسنان بالخيط الطبي، ذلك ان الفرشاة قد تهمل اماكن كثيرة في الفم لا يمكنها الوصول اليها.
* المضمضة بمطهرات خاصة خالية من الكحول غنية بالفلورايد، وذلك لمنع التسبب بجفاف الفم والحلق.
* استخدام السواك خصوصًا بعد الوجبات مباشرة، وهو من ابرز المطهرات الطبيعية لأسنان نظيفة وصحية وقد استخدم منذ القدم لاحتوائه كذلك على مواد قابضة وزيوت عطرية تقضي على الفطريات وتزيد من افراز اللعاب، يذكر ان السواك لا يفسد صوم الصائم في رمضان.
اما الخطوات التي يُنصح باتباعها بشكل عام فهي:
* الابتعاد عن التدخين او التقليل منه قدر المستطاع.
* التقليل من استهلاك المشروبات الغازية والحمضية واستبدالها بمشروبات مفيدة مثل الشاي الاخضر الذي يحتوي على مواد فعالة قاتلة للجراثيم، بالإضافة الى مضادات الاكسدة والفلافونويدات.
* الافطار على ثمرة من التمر هي من اهم ما قد يقوم به الصائم بعد نهار صيام شاق، ذلك ان التمر غني جدا بالفلورايد الذي يمنع حدوث رائحة كريهة ويحمي مينا الاسنان من اي هشاشة قد تواجهها.
* الإكثار من شرب المياه.
إلى جانب ذلك ينصح بالتقليل من تناول الحلويات خلال الشهر الفضيل لما قد تسببه من تفاعلات داخل الجسم قد تؤدي إلى بروز رائحة كريهة إذا ما تم تنظيفها مباشرة، ويُستحسن الاستعاضة عن الحلويات الرمضانية بالفواكه والخضروات.
