المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

مش هتتخيل.. تناول القهوة في 3 أوقات يعرضك للخطر

الأحد 16/يونيو/2019 - 01:08 م
تناول القهوة
تناول القهوة
ندى محمد
طباعة
اعتاد الكثير على تناول القهوة في الصباح فور الاستيقاظ من النوم وتكرر الأمر عدة مرات على مدار اليوم.

مش هتتخيل.. تناول القهوة في 3 أوقات يعرضك للخطر
تناول القهوة
من المشروبات الساخنة والمحبّبة للكثير من الأشخاص ولكن تكرار تناولها على مدار اليوم تسبب أضرارا كارثية للجسم.

ووفقا لموقع inc، إن القهوة تمتلك فوائد عديدة وضخمة منها مضادات الأكسدة الطبيعية، وتحسين كفاءة الأنزيمات التي تنظم الأنسولين والجلوكوز.

وبرغم من هذه الفوائد لكن يكون لهم توقيت معين للتفعيل وذلك ما أشارت به الأبحاث، وكذلك الوقت الذي لا يحتاج فيه الجسم إلى الكافيين.

المفاجأة الكبيرة أن تناول كوب القهوة صباحًا فور الاستيقاظ من العادات الخاطئة، وليس من الأمور الصحية والسبب هو أن الجسم لديه نسبة الكورتيزول مرتفعة بعد الاستيقاظ من النوم، وبالتالي لا يحتاج الجسم إلى كافيين زائد.
بينما الخبراء أكدوا مواعيد ارتفاع نسبة الكورتيزول في الجسم والتي من غير المستحب فيها تناول القهوة وهي: من 8 إلى 9 صباحًا، وفترة الظهيرة حتى الساعة الواحدة من 5 ونصف إلى 6 ونصف مساءً.

وبالتالي يصبح الوقت من بعد الظهيرة وحتى الخامسة مساءً، هو الأنسب لتناول القهوة.

اقرأ أيضا| لايف ستايل الرياضيين| تناول القهوة بكل ثقة

أخبار تهمك

ads
ads
ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟

ماهو أفضل مسلسل حتى الأن في رمضان 2019؟
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads
ads