4 أسباب لظهور "الكرش" وتراكم دهون البطن: أحدهم غير متوقع

تعد دهون البطن "الكرش"، واحدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها فئة كبيرة من الناس، بسبب روتين الطعام الخاطئ، ولتفادي المشكلة من البداية نقدم أبرز أسباب ظهور "الكرش"، وفقاً لموقع "بولد سكاي".

 أسباب ظهور "الكرش":

الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة بالكثير من السعرات الحرارية، وبسبب المنكهات القوية التي تحتويها يدمن تناولها الكثير من الأشخاص، وتتحول الكميات الزائدة منها لدهون تتراكم على منطقة البطن مع مرور الوقت.

قلة النوم

يؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من النوم والإجهاد، إلى إصابة الأشخاص بالتوتر، مما يدفعهم لتناول الطعام بشراهة، وخاصة التي تحتوي على سكريات ونسب عالية من الكربوهيدرات، لذا يعد االنوم بشكل منتظم أولى خطوات فقدان الوزن وتحقيق حلم الرشاقة.

التقدم في العمر

يأتي عامل التقدم في العمر، كأحد الأسباب القوية لزيادة الوزن، وخاصة في منطقة البطن، لأن معدل حرق الدهن ينخفض، وينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف والفواكه، لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بسهولة، بعد تخطي الثلاثين.

قلة النشاط البدني

ويتسبب قلة النشاط البدني والمكوث لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر بحكم طبيعة العمل، أحد أبرز الأسباب الشائعة لتراكم الدهون في منطقة البطن.