أكلات يجب تجانبها على وجبة السحور



بعض المقليات تكون جزء أساسي من وجبة السحور، مثلا الفلافل تحتاج إلى الكثير من الزيت والملح ليصبح الطعام اكثر لذاذة وقرمشة، وهذا يجعله غني بالصوديم، الذي يؤدي إلى فقدان للكثير من السوائل، للتخلص منه.

المشروبات السكرية تحتوي على نسبة عالية من السكر وهي تزيد من نسب نقص المياه في الجسم.