مفيدة للرجال والنساء.. دور حمية البحر المتوسط في الحد من أمراض القلب

الإثنين 20/مارس/2023 - 09:02 م

دور حمية البحر المتوسط في الحد من أمراض القلب

زينب الخضري

انتشرت أمراض القلب في جميع أنحاء العالم في الفترة الأخيرة لتكون ضمن الأسباب الأولى القاتلة للرجال والنساء، لذلك ذكر الكثير من الباحثين أن حمية البحر المتوسط مفيدة للقلب وخاصة النساء، وهى عبارة عن نظام غذائي يسير عليه المريض بشكل منتظم لتجنب الإصابة بأمراض القلب.

وأشارت إحصاءات منظمة الصحة العالمية، إلى أن أمراض القلب من أكثر الأمراض الخطيرة على مستوى العالم، الذي تسبب في مقتل الكثير، حيث وجد أن حمية البحر المتوسط تقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25%.

دور حمية البحر المتوسط في الحد من أمراض القلب

وذكرت شبكة "سي إن إن" أن هناك دراسات وجهت من أجل المقارنة بين النساء التي اتبعت نظام حمية البحر المتوسط وبين النساء التي لم تتبع هذا النظام، لتكون النتائج في النهاية أن نظام حمية البحر المتوسط يقلل من الإصابة بنسبة كبيرة، وأيضًا يحد من أخطار الموت المبكر بالنسبة للنساء.

يفيد نظام حمية البحر المتوسط كلًا الجنسين، وأن التغير الذي طرأ على متبعينه لدى الرجال والنساء كبير، ولا تزال الإحصائيات قوية في هذا الأمر، وفقًا لما ذكره الدكتور دافيد كاتز المتخصص في الطب الوقائي.

واستكمل الدكتور دافيد كاتز حديثه قائلًا "أن النظام الغذائي الصحيح يساعد على التغلب من أمراض كثيرة منها معرض السكر، وأمراض السمنة، وضغط الدم المرتفع".

ما هو نظام حمية البحر المتوسط

يعتبر نظام حمية البحر المتوسط من ضمن الأنظمة الغذائية الهامة بالنسبة لصحة الأشخاص، تتكون بنسبة عالية من زيت الزيتون، والحبوب والفواكه والخضروات، وتناول كميات مناسبة من الأسماك باعتبارها أهم العناصر الغذائية المفيدة لتجنب أمراض القلب، وفقًا لسكاي نيوز.