المواطن

عاجل
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع سلال غذائية في جمهوريات الجبل الأسود وطاجيكستان وبولندا واليمن وجنوب أفريقيا واندونيسيا سفارة اليونان بالقاهرة بالتعاون مع دار الأوبرا المصرية تنظم احتفالية موسيقية مخصصة لموسيقي "ريبيتيكو خارجية إندونيسيا تنفى تقرير وسائل إعلام إسرائيلية حول تطبيع العلاقات الدبلوماسية حتى يتم قبولها عضوا في منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية المصريون الأرمن يهنئون الرئيس عبد الفتاح السيسي لاداءه اليمين الدستورية. رئيس إدارة مسلمي أوزبكستان يقدم التهانى بمناسبة عيد الفطر المبارك شباب الصحفيين: الإفراج عن 3438 من مراكز الإصلاح والتأهيل: فرصة جيدة للاندماج في المجتمع اسرة بوابة المواطن الإخبارية .. تنعي الزميل الصحفي محمد عبد الباقي بعد نجاحها في العتاولة.. زينب العبد تتألق في أحدث ظهور لها الدكتور أحمد يحيي المستشار السياسي، يؤدى صلاة عيد الفطر مع الرئيس السيسي بمسجد مصر الكبير. بتشريف الرئيس السيسي.. القوات المسلحة تدعو مسعد شاهين لأداء صلاة العيد
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

فوائد تناول التمر على الإفطار في شهر رمضان.. مصدر مهم للطاقة

الأربعاء 22/مارس/2023 - 01:13 م
فوائد تناول التمر
فوائد تناول التمر على الإفطار
منار محمد عبد الهادي
طباعة
تناول التمور في شهر رمضان من أساسيات الإفطار عند كل المسلمين، فعند سماع أذان المغرب نتناول التمر مع الحليب أو التمر والماء، لأنه أحد الأغذية الغنية بالطاقة والتي تزود الجسم بالعديد من الفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائه على ما لا يقل عن 15 نوعًا من المعادن المهمة، إلا أن تناوله الزائد على الحد ينطوي على خطورة على الجسم، وتوضح لكم بواية المواطن الأخبارية فوائد تناول التمر على وجبة الأفطار.

تناول التمر على وجبة الأفطار في رمضان

من فوائد تناول التمر على وجبة الأفطار تساعدك على النوم بشكل جيدا ومسترخي، التمور غنية بالعديد من الفيتامينات الغذائية الرائعة، فهذا يجعلها من الحيل الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تحسن حالة الجلد، والحفاظ عليها.

تحتوي التمور على نسبة عالية من السيليكون الذي يحفز عملية إنتاج الكولاجين الضروري للبشرة ويقلل من فرص الإصابة بعلامات التقدم في العمر وظهور التجاعيد.

تحتوي التمور على نسبة جيدة من الكروم الذي يعزز وظيفة الأنسولين وينظم مستوى الجلوكوز في الدم.

تحتوي التمور على حمض التريبتوفان الأميني الذي يؤثر إيجابيا في المزاج ومفيد لمن يعاني من مشكلات في النوم.

يرجع احتواء التمور على سعرات حرارية عالية يجعلها مصدرا مهما للطاقة، بيد أن زيادتها في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن.

تحتوي على نسبة عالية من السكر، لذلك يمكن في ظروف معينة أن تعقد عمل الجهاز الهضمي.
هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads