خاص| مع اقتراب الامتحانات خبيرة تغذية توضح أطعمة تساعد على تنشيط الذاكرة
82
تقترب امتحانات الفصل الدراسي الثاني مع حلول شهر مايو، ويستعد طلاب المدارس والجامعات للإمتحانات، لذا يجب أن تحرص الأمهات على تقديم لأبنائها الغذاء الصحي المفيد الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد على تقوية المخ وتعزيز الدورة الدموية، مما يزيد من القدرة على الاستذكار بشكل جيد.
أطعمة تساعد على تنشيط الذاكرة
قدمت الدكتورة مروة شعير خبيرة التغذية وعلوم الأطعمة عدة نصائح مهمة لتناول طعام ينشط ذاكرة الطلاب، ومنهم عين الجمل، والفول السوداني، والموز، والبيض، والحمص المدمس، وحمص الشام، والبنجر سواء عصير أو سلطة، فكل هذه الأطعمة يجب الحرص عليها وتناولها لتحسين التحصيل الدراسي.
وأوضحت أخبيرة التغذية لـ بوابة المواطن الإخبارية أنه من الضروري الإبتعاد عن المعجنات والأكلات الدسمة والمقلية، لأنها تُشعر بالتخمه وعدم التركيز، والإبتعاد عن المخبوزات مثل الإفطار بالكيك والكورواسون والعيش الفينو فهذة الأشياء خاطئة تُشعر بالاكتئاب، ويجب الإبتعاد عن السكريات.
نصائح لتحسين التحصيل الدراسي