كبسولات نفسية

☜ ‏#تجنب الوحدة.. ☜ اسعى لبناء علاقات ايجابية حولك ولا تقل أنهم لا يهتمون.. ☜ ابدأ بالمنح وسيظهر لك مثيلك.. ☜ لأن ظهور الناس في حياتك انعكاس لما انت عليه.

☜ ‏#اضحك كثيرًا وبجنون.. ☜ متى كانت آخر مرة ضحكت فيها إلى حد الدموع ...!؟!

☜ ‏#انشغل بأهداف ايجابية كتعلم أو دراسة أو عمل أو تأسيس فكرة.. ☜ الفراغ أعز أصدقاء الاكتئاب.

☜ ‏#تجنب العلاقات السامة التي تحبطك وتقلل منك. السموم قاتلة. اترك مسافة بعيدة.. ☜ أو ابتعد تمامًا.

☜ ‏#ادخل الممارسات الروحية في حياتك مثل التأمل والتشافي لتتخلص من أي آلام نفسية قديمة.

☜ ‏#سامح أبويك مهما فعلوا معك.. ☜ احتقان تجارب الطفولة سينفجر يومًا ما لو تركته بداخلك.

☜ ‏#في أوقات الضغوط.. ☜ رفه عن نفسك واهرب منها قليلًا ثم عد لمواجهتها بنفسية مسترخية غير منفعلة.

☜ ‏#لا تكن كماليًا في تعاملك مع الحياة.. ☜ لأنها ناقصة بطبيعتها.. ☜ تقبل العقبات والتحديات بصدر رحب وتعامل معها بهدوء ، الكمالية وقود الصدمات.

☜ ‏#الإرهاق الجسدي هو أول علامات العطش ثم يليه انخفاض المزاج.. ☜ اشرب كثيرًا من الماء لتحافظ على مزاجك مستقرًا.

☜ ‏#لا تقارن نفسك بأحد.. ☜ لا تنتقد أحد.. ☜ لا تقلل من أحد .. ركز في نفسك.. ☜ التركيز الخارجي يقودك إلى الخواء الداخلي.. ☜ بينما التركيز الداخلي يملؤك بالأمان النفسي.

☜ ‏#افهم شخصيتك.. ☜ اقرأ عن أنواع الشخصيات وافهم طباعك .. ☜ الوعي يساعدك على التعامل السليم مع ذاتك.

☜ ‏#لا تنجح في حياتك وتفشل مع الله ♡
☜ النجاح مع الله ♡ صمام أمان أمام أي انتكاس