سيكولوجية الضغوط النفسية للدكتور إيهاب شعبان بمنتدي التجمع الثقافي العربي الدولي

سيكولوجية الضغوط النفسية للدكتور إيهاب شعبان بمنتدي التجمع الثقافي العربي الدولي .

نظم منتدي التجمع الثقافي العربي الدولي، برئاسة الدكتورة نوال الزعبي، محاضرة  علي قاعة واتساب الخاصه بالمنتدي تحت عنوان  ( سيكولوجية الضغوط النفسية ) حاضر فيها معالي السفير الدكتور إيهاب محمد شعبان، مستشار التدريب الدولي وخبير التنمية المستدامة المعتمد دوليًا.
حيث عرف :

الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي. وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والجماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه.

*سمات الصحة النفسية*

- المرونة العقلية والقدرة على التكيف مع متغيرات البيئة
- التكيف الاجتماعي والمشاركة المناسبة في الفعاليات الاجتماعية
- الاتزان الانفعالي والقدرة على الضبط الذاتي
- فهم الذات وتقييم السلوك النفسي

*عوامل تؤثر على الصحة النفسية*

- الفقر أو تدني الوضع الاجتماعي
- العزلة
- التمييز والتفرقة
- التكيف مع بيئة معيشية أو ثقافة جديدة
- ظروف العمل الغير أمنة
- البيئة الأسرية أو العملية غير الداعمة

*تأثير الصحة النفسية*

- على الفرد: الرفاهية العامة، الأداء الوظيفي، العلاقات الاجتماعية، المشكلات الصحية
- على المجتمع: الإنتاجية، الجريمة والعنف، التكاليف الاقتصادية

*طرق علاج الصحة النفسية*

- العلاج السلوكي المعرفي
- العلاج النفسي الديناميكي
- العلاج الجماعي
- الأدوية
- الدعم الاجتماعي
- التقنيات البديلة مثل التأمل واليوجا

*أمثلة على التعافي من الضغط النفسي*

- جيم كاري
- أوباما
- ديمي لوفاتو
- مايكل فيلبس
- تايجر وودز
- ستيفن كوفي
- إيلي فيزل

وفي نهاية المحاضرة وجه الدكتور إيهاب محمد شعبان الشكر إلى معالي الدكتورة نوال الزعبي، رئيس التجمع الثقافي العربي الدولي وللمستشار الدكتور خالد محمد علي، رئيس لجنة المصالحات الدولية، على جهودهما الدائمة في إثراء الحركة التدريبية ونشر الثقافة والسلام في الوطن العربي.

كما أشكر جميع الحاضرين والمشاركين في هذه المحاضرة، وهم:

- الشريف الدكتور خالد محمد علي
- د. نوال الزعبي
- الأستاذ فراس حمود العماوي
- الأستاذ تحسين ياسين مخلف
- الأستاذة لمية رضوان الأمين
- الأستاذ سمير رشيد حرب ايوب
- الأستاذة انشراح مصطفى جعاره
- AMB. DR. POET SUJI MADESH
- الأستاذة يسرى صياح ماليل
- الصحفي محمد محمود الزعيم
- الأستاذة تغريد النوايسه
- الشيخ سعيد مقبل حسن
- الأستاذ حيدوب الفكي محمد احمد .

للمزيد حول بوابة المواطن الإخبارية اضغط هنا