تعرفي على كيفية الوقاية من سرطان الثدي

يعد سرطان الثدي من أخطر أنواع الأمراض الخبيثة والمنتشرة خلال هذه الأيام، حيث يصيب عدد كبير من السيدات؛ نتيجة أسلوب الغذاء غير الصحي وكثرة تناول الوجبات السريعة.

وأوضحت الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، فائدة القرنبيط حيث يعتبر من الخضراوات التي تحمي السيدات من الإصابة بسرطان الثدى، لإحتوائه على مادة «الديندوليلمثين»، والتي تجعل نمو خلايا سرطان الثدى تقف عن النمو، لذلك يجب تناوله أسبوعيا 3 مرات على الأقل، كما أنه يحمى من سرطان الأمعاء.

وأشارت فكري إلى أهمية ممارسة الرياضة يوميًا، والنوم بشكل كافي، وتناول الماء بوفرة، والابتعاد تمامًا عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمقليات، والإقلال من الحلوى، بالإضافة إلى تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، والاهتمام بطبق السلطة.