يمكن أن يكون الجفاف سببا رئيسيا في أعراض الصداع، ولكن الاسترخاء من أبسط الطرق التي يمكن أن تتبعها إن كنت ممن يعانون من الصداع النصفي الناتج عن ضغط العمل أو التوتر بشكل عام، فيمكنك الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة حتى ولو لفترات قصيرة قم بفتح النافذة أو تغيير مكانك كلما شعرت بالتعب.
كذلك وضع الثلج على منطقة الألم، سيجعلك تتشعر بأن ألم الصداع النصفي قد قل، وهذه الطريقة آمنة ويمكن لأي شخص استخدامها حتى للمرأة الحامل.
وتناول مكملات المغنيسيوم أو فيتامين بـ2 بشكل يومي وبجرعات متزنة ولكن ليست أفضل النصائح لأن الإكثار منها قد يسبب أعراضًا جانبية، بالإضافة إلى أن الزنجبيل أو أقراص الزنجبيل لها دور جيد في تقليل أعراض الدوار والصداع.
التدليك أيضًا طريقة متبعة منذ القدم لفروة الرأس، حيث يعتبر علاجًا ناجحًا لتخفيف آلام الصداع النصفي وسيشعرك بالكثير من التحسن.
