قد يحدث انتفاخ البطن نتيجة التهاب القولون، لذا في هذه الحالة تناولي أحد المشروبات التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء قبل المناسبة بيومين مثل مشروب الكمون الدافئ، أيضا ابتعدي عن كل ما قد يؤدي إلى انتفاخ القولون.
شدّ عضلات البطن، احرصي دوما على عمل تمرين شفط البطن إلى الداخل أثناء الجلوس أو المشي، فهذه الحركة تعمل على شد البطن وتقوية عضلاتها، أيضا قومي بعمل هذا التمرين أثناء حضورك للمناسبة وأثناء تناولك الطعام.
تمارين رياضية بسيطة إذا كنت تشعرين أن بطنك منتفخة، جربي عمل بعض التمارين البسيطة في المنزل، مثل تمرين العجلة أو المشي الكثير أو السكوات، فهذه التمارين تحرك الأمعاء وتساعدك في التخلص من الغازات المسببة للانتفاخ.
الكورسية يتوفر بأشكال كثيرة وبمقاسات مختلفة، فإذا لم تساعدك الحيل السابقة على التخلص من البطن سريعا قبل أي مناسبة، فاتجهي إلى ارتداء الكورسية أسفل ملابسك وستلاحظين اختلاف كبير في مظهرك. يقوم الكورسية بضغط الجسم لتتمتعي بقوام مثالي في مناسباتك المختلفة.
