يعتبر الليمون من الثمار التي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، ما يؤهله ليكون مشروبًا ينصح بتناوله لمرضى البرد والأنفلونزا وحالات عسر الهضم.
كما يحتوي الليمون على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تنشيط الجهاز المناعي، الذي يحمي الجسم من أخطار الأمراض، التي تهدد صحته.
تنحصر فوائد الماء بالليمون في:
1- خسارة الوزن:
تناول كوب من الماء الدافئ يوميًا المضاف له عصير الليمون يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وآمن، حيث يحتوي الليمون على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على خسارة الدهون بأمان وذلك لقدرتها على مكافحة السموم المخزنة في الجسم على هيئة دهون، كما يساعد تناول المياه المضاف لها عصير الليمون في التعزيز من الشعور بالشبع لفترة طويلة.
2- العناية بالبشرة:
تناول المياه المضاف لها عصير الليمون تعمل على تنقية البشرة من الغبار والأتربة التي تعلق بها وتخزن بين خلايا البشرة، مما يتسبب في إصابة البشرة بالإرهاق والتعب والبقع الغامقة، لذلك ينصح بتناول المياه التي تحتوي على عصير الليمون للحصول على بشرة نقية وخالية من البقع الغامقة.
3- الهضم:
تناول المياه، التي تحتوي على عصير الليمون بشكل يومي يوفر للمعدة الراحة التي تساعدها على الهضم بشكل صحي وأفضل، حيث إن المياه التي تحتوي على الليمون تعمل على التعزيز من إفرازات المعدة للعصارات الهاضمة والتي بدورها تحمي من الإصابة بعسر الهضم.
