"الاكتئاب" لم يقتصر على الحزن أو الضيق فقط، ولا على سن معين فجميع الأعمار من بداية الأطفال إلى كبار السن يعانون من الاكتئاب، وأيضًا لها أعراض صحية تؤثر على بعض وظائف الجسم، ومن المضاعفات الصحية للاكتئاب الأزمة القلبية، وبالأخص لو كان صاحب الاكتئاب يعاني من مشاكل صحية.
أعراض الاكتئاب:-
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الحياتية.
- مشاكل النوم والأرق.
- الشعور بالحزن واليأس.
- عدم التركيز، وألام الجسم والعضلات.
- فقدان الشهية.
أعشاب تعالج الاكتئاب:-
البابونج والزعفران، يخففان من أعراض الاكتئاب، ويقل من التوتر والقلق، ومشاعر الحزن واليأس.
يمنح استنشاق زيت "اللافندر" إحساسًا بالراحة والاسترخاء، ويعالج القلق ويخفف من تقلبات المزاج.
الاوميجا 3.. تساعد على تحسين المزاج، كما أنها تفيد القلب والشرايين.
