الكثير منا يعاني من الأنيميا، وتعد من الأمراض الشائعة بين المصريين، وتعد أيضًا مرض العصر نتيجة سوء التغذية، والاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة من خارج المنزل، وعدم الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
ولذلك عليكِ الاهتمام بالأطعمة المفيدة لتقليل فرص الإصابة بالأنيميا، ونقدم لكِ وصفة حتى تودعي الأنيميا في أسبوع واحد.
المكونات:
- حبة بنجر.
- نص تفاحة.
- نص برتقالة.
- ملعقة سكر.
- كوب ماء.
الطريقة:
قشري البنجر وضعيه بالخلاط مع البرتقال والتفاح، لتحسين الطعم، لأن البنجر ليس له طعم لذا لابد من وجود فاكهة، وضعي الماء والسكر، وأخلطي جميعًا، ثم صفي من الشوائب.
وكرري هذه الوصفة في صباح كل يوم قبل الأكل، وليلًا قبل النوم، لمدة أسبوع، وستلاحظين الفرق.
