الموز هو واحد من أصح الفواكه على هذا الكوكب لسبب واحد، وهو أن هذه الفاكهة الاستوائية مخزن حقيقي من المعادن والفيتامينات، والتي تعزز صحتك على العديد من المستويات المختلفة، بالإضافة إلى ذلك لها طعم لذيذ فريد لا يقاوم.
وفي هذا السياق كشف الموقع الطبي الأمريكي "HealthFoodstar"، عن مجموعة واسعة من الخصائص الطبية للموز تساعد في عدد من المشاكل الصحية بما في ذلك:
ويتميز الموز بـ6 فوائد صحية، وتشمل:
الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، وهو فعال للغاية في مكافحة عسر الهضم والإمساك من خلال تنظيم حركة الأمعاء.
2. يسيطر على مستويات السكر فى الدم
كما يقوم الموز بضبط مستويات السكر في الدم وهي مفيدة خصوصاً لمرضى السكر، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحارب الاكتئاب، ويحسن المزاج.
الموز يحمي من فقدان الكالسيوم في الجسم، كما أنه يحسن من امتصاص المعادن من العظام والأسنان مما يجعلها أقوى.
ونظراً لمحتواه الغني بالبوتاسيوم (البوتاسيوم هو واحد من المعادن الضرورية لوظيفة الدماغ السليم)، يعمل الموز على تحسين القدرة المعرفية للمخ.
من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم بالتالي يمنع تشكيل حصوات الكلى، والموز يحمي من سرطان الكلى، كما أنه يحسن صحة الأسنان والعظام مع حماية ضد الضمور البقعي.
الموز غني بالحديد ما يحسن نوعية الدم وبالتالي يعتبر مفيد للغاية لمكافحة فقر الدم.
