طباعة

يعيش العديد من الأشخاص في الكثير من الضغوطات التي تقابله في حياتهم اليومية، سواء من العائلة أو الشغل، وهذا يؤثر بشكل سلبي على صحتهم، وذاكرتهم، مما يدفعهم دائمًا للوقوع في النسيان، وهذا يحتاج إلى علاج.

علاج النسيان:

"يقول إن العقل السليم في الجسم السليم"، فلا بد من التغذية السليمة، والتركيز على المأكولات التي تحتوى على الفيتامينات والمعادن، وبالأخص فيتامين B12 والأحماض المفيدة للعقل مثل الأوميغا 3 والأوميغا 6، لأنها من الفيتامينات التي تعمل على إعادة خلايا العقل.

تشير الكثير من الدراسات على عدم شرب الماء بقدر كافي من الماء يؤدى إلى جفاف ويؤثر هذا على عمل المخ، وعدم تدفق الدم للمخ بشكل سليم مما يؤدى إلى إصابة الذاكرة بالكثير من المشاكل، وتؤدى إلى النسيان بنسبه كبيره، ولذلك يجب شرب قدر كاف من الماء للمحافظة على الذاكرة.

لا بد من مقاومه النسيان عن طريق تدريب المخ، وهذا من خلال حل المسائل والحسابات الرياضية، أو كلمات متقاطعة، التي تساعد على تدريب الذاكرة وتحفيزها على العمل، وعدم الاعتماد على التكنولوجيا التي تحيطنا لأنها تساعد أيضًا على النسيان.