طباعة

أكدت الدكتوررة أميرة العمري، أخصائية النساء والتوليد، أن ألم الظهر يحدث للحامل بالضبط في منطقة التقاء الحوض بالعمود الفقري عند المفصل العجزي الحرقفي، موضحة أن الإحساس بالألم في الظهر عرض شائع بين الحوامل، ولا يستدعي القلق.

وأضافت أخصائية النساء والتوليد، أن آلام الظهر يحدث نتيجة زيادة وزن المرأة ووزن الجنين مما يسبب تمدد لعضلات الرحم ويضعف عضلات البطن مما يتسبب في الضغط على الظهر، قائلة إنه من الممكن التخفيف من آلام الظهر من خلال ثلاث خطوات بسيطة وهي:

1- التدليك والمساج.
2- حافظي علي وضعية مريحة في الجلوس وقللي من انحناء ظهرك.
3- حمام دافيء (خصوصًا في الشتاء) سيساعد كثيرا في راحة ظهرك.