نبحث دائمًا عن أشياء تمنح بشرتنا الحيوية والنضارة، وتبعدنا عن أي شيء يسبب لبشرتنا الشيخوخة.
فنقدم قائمة بالأطعمة التي تعجل من إظهار الشيخوخة وكيفية تجنب ذلك:
الملح والسكر:
الملح يجفف الجسم، ويزيد النفخة تحت العيون وفي الجفنين العلويين سوءًا، ومثله السكر سم يعكر صفاء الجسم، ابتعد عن تناول الملح والسكر لمدة شهر وراقب التحسن الكبير في بشرتك وسرعة خسارتك لوزنك.
الدهون:
الدهون في السمنة والزيوت عدوتك، وهي طريقك إلى الخصر العريض والشحم على البطن، وهذه أول علامات توحي للآخرين أنك أكبر من عمرك.
المقليات:
مثل البطاطس المقلية، والسمك، الباذنجان، وذلك لأن الطعام المقلي يكسر الكولاجين ويهدمه في البشرة.
الشوكلاتة السوداء في الليل:
وذلك لأنها تتضمن كمية من الكافيين أكبر من القهوة، وأن تناول قطعة شوكلاتة سوداء قبل النوم يعني المزيد من السهر وبالتالي التجاعيد حول العينين، فهي على عكس "الهوت شوكليت" مع الحليب الذي يحب كثيرون شربه قبل النوم لأنه يهديء الأعصاب.
أما الأطعمة الأفضل للبشرة:
الأفوكادو والفقوس والخيار والكوسا والليمون والبطيخ والسمك والكثير الكثير الكثير من الماء، وبالطبع لأنها منعشة وتحتوي فيتامينات سي وإيه ودهون صحية.
