طباعة

تمتاز مشروبات بعض الفواكه والخضروات بفوائد متنوعة تفيد الجسم، وتساعد على الحفاظ على وزنك بل يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن.

ومن أبرز المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن:

عصير الجزر والبرتقال:

كوكتيل منعش ولذيذ، ملئ بالفيتامنات وذات قيمة غذائية عالية، يساهم في إنقاص الوزن.

عصير السبانخ مع التفاح:

تعد السبانخ مصدر غني بفيتامينE وحمض الفوليك والحديد، يمكنك التحضير من خلال خلط قطع التفاح مع السبانخ المبشورة وأضيفي في النهاية ليمونة معصورة.

عصير الليمون:

يساعد في إنقاص الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم في حرق الدهون، بالإضافة إلى إزالة السموم من الجسم.

عصير الخيار:

يعمل على تفتيت الدهون إلى قطع صغيرة يتم التخلص منها عبر البول، بالإضافة إلى إنقاص الوزن، ويمكن تناوله قبل كل وجبة.