تعد رائحة القدم من المشاكل الشائعة و التي تسبب إحراج لك و للأخرين، فالرائحة الكريهة ناتجة عن عرق القدم في الأحذية، والسبب بكل بساطة هو وجود الغدد الدرقية فى الأطراف الجسدية بالمقارنة مع بقية أجزاء الجسم الأخري.
ويقدم "
المواطن" أبرز الخطوات التي تساعد على التخلص من رائحة القدمين الكريهة والتى تسبب فى حرج شديد عند الإحتكاك بالآخرين .
غسل القدمين يومًياأن يقوم الشخص بغسل القدمين يومياً للحفاظ علي نظافة القدم بالماء الدافئ والصابون فهذا يعمل علي التخلص من الأوساخ والعرق والبكتريا المسببة للرائحة .
تقشير و ترطيب القدمينأن يقوم الشخص بتقشير القدميين عند التخلص من الجلد الميت والحفاظ علي الأظافر نظيفة للحد من نمو البكتريا .
العمل على ترطيب القدمين للحفاظ عليها ناعمة ورطبة وذلك من خلال تجربة تدليك القدمين بالزيوت العطرية مثل اللافندر، النعناع لكي يساعد في قتل الروائح .
تجفيف القدم
العمل على تجفيف القدم، والسبب هو أن الروائح الكريهة والبكتريا تتكاثر في الأماكن الرطبة من أجل التخلص من الرطوبة، خصوصاً تلك المنطقة الواقعة بين الأصابع .
ارتداء الجوارب
إرتداء الجوارب مع الأحذية لأنها تمتص الرطوبة والتخلص من العرق و خصوصاً عند إرتداء الأحذية العادية أو الأحذية الرياضية.
الجوارب لا تعمل بشكل جيد مع الأحذية الفلات و لكن يمكنك إرتداء الجوارب القصيرة التي لا تظهر من الحذاء و يمكنك شراؤها من المتاجر الكبري .
استعمال المزيلات للعرق
إستخدام مضادات تعرق القدمين فإن تلك المضادات تساعد في الحد من التعرق و مزيلات الروائح ووضع مزيلات العرق بين أصابع القدمين للتخلص من الروائح الكريهة .
نقع القدمين فى الملح
نقع القدمين في ماء الملح فإنه يساعد الملح علي تحييد الروائح الكريهة و محاربة البكتريا، فيجب وضع حوالي1/2 كوب من ماء الملح في 8 أكواب ماء دافئ، وذلك لمدة 30 دقيقة يومياً ثم تجفيف القدمين جيداً .
استعمال الشاي الأخضر أو الأسود
وضع حوالي 5 أكياس من الشاي الأسود في الماء المغلي و عندما يتم نقع الشاي جيداُ يجب اضافة 4 اكواب من الماء البارد إلي الماء الدافئ للتأكد من أنه لن يحرق قدميك ثم نقع القدمين لمدة 20 دقيقة يومياً .
استعمال الليمون
فرك القدمين بالليمون، تقسيم الليمون إلي نصفين و تدليك كل قدم بنصف الليمون قبل النوم و تركها حتي تجف وذلك لأن الليمون يعمل علي فتل البكتريا .
