يعتبر الأرق من أكثر الأمراض التي تواجهنا، فهو لا يفرق بين رجل وامرأة، ولا يرتبط بمرحلة عمرية معينة، وهناك أسباب عديدة تجعلنا نشعر بالأرق وتمنعنا من قضاء ليلة مريحة نتمتع فيها بنوم هاديء، لكن يبدو أنه يستلزم مواجهة الأرق وبشكل سريع.
أكدت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنه يستلزم عدم الاستسلام، لأي من الضغوط النفسية أو الأمور التي تشغل العقل أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى منع النوم وزيادة الشعور بالأرق، لأن ذلك هو أول خطوة في طريق حافل بالأمراض، من أهمها الأزمات القلبية والسكتة الدماغية، مشيرة إلى أن النساء هن الأكثر عرضة للأرق، وعدم انتظام النوم بسبب هرموناتهن.
ونوه العديد من الخبراء، أن النوم لفترة كافية تجعل الإنسان مفعم بالحيوية، ويصبح ذات طاقة تمكنه من القيام بالعديد من الأعمال على مدار اليوم، لكن عدم أخذ القدر الكافي من النوم، يتسبب في تغير وظائف خلايا وأجهزة الجسم.
وأشارت الصحيفة البريطانية، إلى ما أكده العديد من الخبراء الصينيين وهو أن الأرق، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، وهو ما يسبب سرعة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأراد العديد من الخبراء في الصين، التأكد مما إذا كان هناك علاقة بين الأرق والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك قاموا بعمل دراسة على العديد من الأشخاص، ليكتشفوا أن 11% ممن يواجهون صعوبة في النوم، ويجبرون أنفسهم على إغلاق أعينهم، هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويبدو أن للنوم فوائد عديدة أخرى، حيث أكدت "ديلي ميل" أن النوم لفترة كافية، يعد عاملا قويا في علاج مختلف المشاكل البيولوجية، مشيرة إلى ضرورة تطوير مناهج التعليم على مستوى العالم، لشرح وتوضيح المخاطر الناجمة عن الأرق، حتى يتدارك من يعانون من هذه الأزمات ويسرعون في إيجاد حل سريع لهم.
