يعد اللبن من أهم العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم و"فيتامين D"، فهو من الأسياسيات الهامة عند الأشخاص كافة بمختلف الأعمار فيؤثر إيجابا في العظام.
كما أكد خبراء الصحة: أن الحل الامثل لخفض ضغط الدم تناول من كوبين إلى 3 أكواب من اللبن، بالإضافة إلى القضاء على المشاكل المعوية مثل "الامساك والاسهال".
وفوائد اللبن لا تقتصر علي الصحة فقط، بل تشمل الجمال أيضًا، فيعمل اللبن علي نضارة البشرة، وتأخير ظهور التجاعيد فيها، وتفتيح لونها، والتخفيف من حروق الشمس.
