طباعة

1- نبتكر برنامج، يجعل الطفل مستعدًا جسميًا للنوم في الساعة ذاتها كل مساء، وأن تكون الساعة التي تسبق نوم الطفل فترة هدوء واسترخاء.
2- إعطاء الطفل إشعارًا مسبقًا أن وقت النوم اقترب، لأنك إذا قلت مباشرة: حان وقت النوم، فذلك يدعوه للمقاومة.
3- ربط النوم بالأشياء المحببة كقراءة قصة وقراءة القرآن.
4- نقول له بطريقة حازمة: "تصبح على خير" ونقبله قبلة قبل النوم، ونغادر الغرفة دون تردد، وإذا بدأ بالبكاء فتجاهليه.
5- وجود أشياء تبعث على الطمأنينة، كغطاء ناعم أو لعبة محشوة قابلة للإحتضان.
6 - لا نستخدم النوم المبكر كعقوبة؛ لأنه يعتبره عقابًا وليس حاجة.